We hebben het niet altijd in de gaten, onbewust staan we bijna altijd “AAN”. Veel mensen leven op een hoger spanningsniveau dan ze denken. Als dat tijdelijk even minder is, voelt dat ontspannen, maar dat is het eigenlijk niet. Althans, niet volledig en niet voldoende om de herstellen.
Na een training die ik had gegeven over stress en burn-out preventie, kletste ik nog even na met één van de leidinggevenden. We spraken over hoe we werk- of prestatiedruk ervaren en waar dat vandaan komt. Zij voelde eigenlijk vooral druk door haar gezin. Dat mocht ze even uitleggen. Ten eerste voelde zij zich in zeker mate ‘schuldig’, want ze was ze geen thuisblijfmoeder. Daarnaast voelde ze samen met haar man een verantwoordelijkheid om door hard te werken ervoor te zorgen dat haar kinderen nu en straks alle kansen hebben op een fijn leven. Zij heeft die kans zelf niet altijd gehad. Maar nu was ze vaak vermoeid en kon nog moeilijk plezier beleven in haar job.
Deze denkwijze leent zich goed voor allerlei problemen!
Het wordt moeilijk om te genieten van je werk als het een noodzakelijk kwaad wordt om tegemoet te komen aan de last van de verantwoordelijkheid thuis. Dus als het werk waardeloos is, maar nodig om je gezin te onderhouden, kun je ook niet van thuis genieten. Zie je gezin als een vorm van geluk en niet als een verantwoordelijkheid, dan kun je plezier hebben met je gezin. Ervaar je werk op een vrije manier, niet met de gedachte dat je een loonslaaf bent om geld te verdienen voor thuis. Dan kun je op een nieuwe manier ontdekken wat je echte reden is om te werken.
Als je eenmaal dat doel hebt ontdekt en daarvoor durft te kiezen, al dan niet in je huidige job, word je enthousiast over je baan en wordt werken weer leuk. Dan kun je tevreden zijn met je werk én thuis genieten. Dan kun je weer écht ontspannen.
Ik ben als coach bij Bel je coach regelmatig beschikbaar voor een fijn gesprek, zonder afspraak.
Lieve groet, Yvonne
