Als stresscoach laat ik me regelmatig inspireren door twee krachtige leermeesters: natuur en muziek.
Twee ogenschijnlijk verschillende werelden, maar met een diep raakvlak:
ze bewegen in ritmes.
Geen lineaire voortgang, maar cycli. Golven. Stilte en intensiteit.
Ze nodigen uit tot voelen in plaats van forceren.
Tot afstemmen in plaats van aansturen. Tot stilstaan in plaats van op de automatische piloot doorgaan.
En juist daarin wringt het vaak bij stress:
We behandelen het gevoel van stress als iets dat opgelost of overwonnen moet worden,
in plaats van iets dat begrepen wil worden.
Neem Chopin’s Fantaisie Impromptu.
Een stuk dat klinkt als een storm — maar alleen gespeeld kan worden
als je de rust daaronder durft te voelen.
Impromptu betekent: onverwacht, spontaan. Niet gepland.
En tóch ontstaat er harmonie. Flow.
Voor mij is dat de kern van stressherstel:
Niet strakker sturen, maar beter luisteren.
Zoals de natuur weet wanneer het tijd is om te bloeien – of juist niet.
Zoals een muzikant voelt wanneer een noot mag klinken – of juist niet.
👉 Luister zelf maar eens:
https://open.spotify.com/track/2WND4rEfpeAWE0T9Cqqrgw?si=-2EV9Y0jSrGVmSzAX-FW5w
(Chopin – Fantaisie Impromptu in C# minor)
En vraag jezelf niet: hoe kom ik zo snel mogelijk van dit stress gevoel af?
Maar vraag jezelf: wat heb ik nodig? En: welk ritme klopt vandaag voor mij?
Dat is waar ik bij help.
Niet met kant-en-klare oplossingen,
maar met ruimte om opnieuw te leren voelen.
Warme groet,
Bart
Ik ben als coach bij Bel je coach regelmatig beschikbaar voor een verbindend gesprek, zonder afspraak.
