Persoonlijke ontwikkeling
Op ontdekkingsreis langs je emoties
Emoties als wijze raadgever Emoties zijn een belangrijk onderdeel van ons dagelijks functioneren,...
Wat muziek en natuur mij leren
Als stresscoach laat ik me regelmatig inspireren door twee krachtige leermeesters: natuur en...
Meditatie; even rusten bij jezelf
Veel mensen hebben weerstand tegen het idee van meditatie, omdat het beeld dat zij erbij hebben,...
Niet of onhandig communiceren – wat kun je eraan doen?
Wanneer je het lastig vindt om je mening te uiten, heeft dat niet alleen gevolgen voor je eigen...
Ontdek de kracht van flexibiliteit
Flexibiliteit betekent een pragmatisch aanvaarden van onszelf, anderen en de huidige...
Het geheim van goede bagage.
Je bent geen ademend en levend wezen als je geen onrust kent. Stress en spanning zijn immers de...
Waarom is veranderen zo moeilijk? En hoe het wél lukt!
Je hebt je voorgenomen om vaker te ontspannen, gezonder te eten, af te vallen, meer naar de...
Rust in een Handomdraai met de 4-7-8 Ademhaling
Heb je het druk of voel je je gestrest? Het is geen verrassing dat we allemaal wel eens...
Durf jij je masker af te zetten?
Waarom het spannend is, maar je zoveel vrijheid geeft. Ik zette vroeger een masker op om...
Leer nietsdoen!
We zijn geobsedeerd geraakt door snelheid. We maken te veel plannen die we vervolgens niet kunnen...
Hoe breng je als leidinggevende rust in je team?
Je loopt het kantoor binnen. Kop koffie in de hand. Nog voordat je je jas hebt uitgetrokken: "Heb...
Perfectionisme: Jouw Superkracht of Je Grootste Valkuil?
Perfectionisme: Jouw Superkracht of Je Grootste Valkuil? Perfectionisme heeft je waarschijnlijk...
Embrace the s(t)uck…
Het gevoel ergens in te blijven hangen of vast te zitten is niet prettig. Ik vind het helemaal...
De grote verleiding van afleiding en de kunst van het nietsdoen
Ik zit in de trein en staar uit het raam… Mijn telefoon zit in mijn tas en mijn laptop is...
Meer vertrouwen creëren door het begrijpen van je onderbewuste brein
Je onderbewuste brein speelt een enorme rol in hoe je jezelf ziet en hoe je reageert op...
Wandelen: De Simpele Sleutel tot Minder Stress
Je kent het vast: een drukke werkdag, je hoofd vol deadlines en verplichtingen, en voor je het...
Waarom wij breken…
Er is niets mis met een beetje stress. Het helpt ons bij een nieuwe ervaring of prestatie. Daarna...
Vertrouwen doet veranderen
Spring in de afgrond, blijf er niet naar staren… Op het ene moment lijkt je wereld prima in orde,...
5 signalen dat het tijd wordt om NEE te gaan zeggen
Heb jij het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat en dat je hoofd nooit stopt? Het is makkelijk om de...
De kracht van stilte: vind rust in jezelf
In de hectiek van het dagelijks leven kan het lastig zijn om een moment van echte stilte te...
Vertrouwen hebben is de sleutel, maar niet altijd makkelijk
Vertrouwen ‘Vertrouw’, het is een woord dat je jezelf kunt inprenten. Of je omgeving je ter...
Zo verlaag je je werkdruk, en daar heb je je team of organisatie niet bij nodig!
Ontdek praktische en direct toepasbare tips om je werkdruk te verlagen, zelfs in stressvolle situaties. Neem de regie over je werkdag en creëer meer rust en focus met kleine, impactvolle veranderingen.
5 stappen om gelukkig te zijn met hulp van je intuïtie
Gelukkig zijn: 5 stappen om je intuïtie te ontwikkelen Met plezier in het leven staan, doen wat je...
5 stappen naar zelfliefde
5 stappen naar zelfliefde... Wanneer je liefde binnen een relatie voelt is dat wat jij verstaat...
5 stappen om dichter bij jezelf te zijn
Wij zijn geprogrammeerd: de balans tussen je ego en jezelf is weg 5 stappen om je ego te resetten...
Het magische recept voor jouw droomleven
Het magische recept voor jouw droomleven Sta jij weleens stil bij de kracht van je woorden? Hoe...
Unlock yourself…
21 december 2020 was volgens velen de dag van de grote energy shift. De meest krachtige...
Kan luxe en spiritualiteit wel samen?
Dit is een vraag waarbij ik de afgelopen tijd veel verwarring zie. Ik zie spirituele stromingen...
Meditatie versus affirmeren
Meditatie lijkt wel een hype Je wordt op dit moment veel beïnvloedt met het idee dat je ‘moet’...
